Warsztaty Dialogu z Ciałem
Zacznij rozumieć, co Twoje ciało desperacko próbuje Ci powiedzieć!
Twoje ciało nie wysyła sygnałów przypadkowo!
Napięcia, bóle, “gula w gardle” czy ścisk w brzuchu to język, którego możesz się nauczyć.
Na tych warsztatach pokażemy Ci, jak słuchać ciała, rozumieć emocje
i wspierać swoje zdrowie na co dzień.
Warsztaty online w formie nagranych modułów
3 moduły ○ 33 materiały szkoleniowe VOD ○ 11 godzin nagrań
Oglądasz w swoim tempie, wracasz kiedy chcesz!
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje ciało żyje własnym życiem?
Raz boli kręgosłup, raz ściska żołądek, raz brakuje Ci tchu – a badania mówią, że “wszystko jest w normie”?
Na Warsztatach Dialogu z Ciałem pokażemy Ci, że:
- to nie przypadek,
- Twoje ciało ma swój język,
- a Ty możesz nauczyć się rozumieć te sygnały i świadomie na nie odpowiadać.
Bez nadętej “duchowości”, ale też daleko poza schemat “weź tabletkę i przestań się przejmować”!
Co zyskasz dzięki Warsztatom Dialogu z Ciałem?
ZROZUM SWOJE CIAŁO
Dowiesz się, co oznaczają najczęstsze napięcia i dolegliwości. Zamiast walczyć z objawami, zobaczysz, co Twoje ciało naprawdę próbuje Ci powiedzieć.
UPORZĄDKUJ EMOCJE
Zrozumiesz, w jaki sposób emocje zapisują się w ciele i jak wpływają na Twoje samopoczucie. Zaczniesz zauważać, gdzie w ciele nosisz stres, lęk czy złość – i jak je łagodnie uwalniać.
ZAPROGRAMUJ SWOJE ZDROWIE
Zrozumiesz połączenie świadomość – umysł – ciało, zaprogramujesz swój umysł i ciało na zdrowie i dobre samopoczucie. Poznasz konkretne, proste ćwiczenia, które możesz robić w domu, w pracy, w biegu. Bez skomplikowanych rytuałów – za to z realnym wpływem na Twoje zdrowie.
Twój przewodnik:
Model Świadomego Zdrowia
W Akademii Świadomości Ciała stworzyliśmy Model Świadomego Zdrowia – prostą mapę, która pokazuje, że na Twoje samopoczucie wpływają jednocześnie liczne czynniki, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.
Na warsztatach nauczysz się patrzeć na siebie całościowo, a nie tylko przez pryzmat jednego objawu.
Ten model będzie Twoją mapą – dzięki niej łatwiej zrozumiesz, gdzie zacząć i co krok po kroku zmieniać.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
Każdy przychodzi z inną historią, ale uczestnicy poprzednich edycji najczęściej mówią o trzech rzeczach: większym spokoju, mniejszym bólu
i większej świadomości siebie.
Po ukończeniu Warsztatów:
1
Zaczniesz szybciej zauważać, kiedy Twoje ciało wchodzi w tryb “walcz, uciekaj albo zastygnij”
2
Zrozumiesz, z jakimi emocjami mogą wiązać się konkretne objawy (np. ścisk w gardle, ból karku, napięty brzuch)
3
Poznasz prosty schemat rozmowy z ciałem: zauważam – nazywam – odpowiadam
4
Będziesz mieć zestaw ćwiczeń uważności i z ciałem, do których możesz wracać w chwilach napięcia
5
Poczujesz, że masz większy wpływ na swoje samopoczucie, zamiast być tylko “ofiarą” stresu
Jak wyglądają
Warsztaty Dialogu z Ciałem?
Szkolenie składa się z trzech modułów w formie nagrań wideo.
Każdy moduł prowadzi inny prowadzący – dzięki temu dostajesz trzy perspektywy, które składają się w spójny proces.
Moduł 1 – Michał Sternak
Świadome zdrowie i Pięć Energii
Zrozumiesz, jak emocje, ciało i zdrowie tworzą jedną całość,
- Odkryjesz swój oddech jako narzędzie świadomości
- Poznasz koncepcję Pięciu Energii (Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal, Woda) w wersji “dla ludzi”,
- Odkryjesz, która energia jest u Ciebie najsilniejsza – i jak wpływa na Twoje reakcje, napięcia, styl życia,
- Zobaczysz, jak dopasować codzienne działania (ruch, odpoczynek, relacje) do swojej energetyki,
- Zrobisz pierwszy krok do świadomego dbania o siebie, a nie tylko gaszenia pożarów.
Moduł 2 - Paweł Malicki
Pamięć tkankowa i symbolika ciała
- Dowiesz się, czym jest pamięć tkankowa i jak dawne przeżycia mogą siedzieć w mięśniach, powięzi, narządach,
- Poznasz prostą symbolikę ciała – co może oznaczać np. ból karku, klatki, brzucha czy lędźwi,
- Zobaczysz, jak odróżnić “zwykłe przeciążenie” od napięcia niosącego ładunek emocjonalny,
- Nauczysz się prostych ćwiczeń uważności i pracy z ciałem, które pomagają łagodnie uwalniać napięcia,
- Poczujesz jak zmiana przekonań na temat Twojego zdrowia wpłynie na jego poprawę
- Dostaniesz narzędzia, dzięki którym Twoje ciało przestaje być zagadką, a staje się mapą do pracy ze sobą.
Moduł 3 - Arek Lewandowski
Siła umysłu i budowanie wspierających nawyków
- Zrozumiesz połączenie świadomość – umysł – ciało
- Poznasz swoje lęki i szkodliwe wzorce myślowe
- Nauczysz się budować siłę woli i tworzyć wspierające nawyki
- Zaprogramujesz swój umysł i ciało na zdrowie i dobre samopoczucie
- Otrzymasz wskazówki, jak stosować poznane metody w codziennym życiu, by wzmacniać swoje zdrowie i energię.
Kim jesteśmy?
Akademia Świadomości Ciała to przestrzeń, w której łączymy fizjoterapię, pracę z emocjami i nowoczesną wiedzę o układzie nerwowym. Pomagamy ludziom lepiej rozumieć siebie – tak, aby ciało przestało być zagadką, a stało się sprzymierzeńcem w codziennym życiu.
Eksperci, pasjonaci, mentorzy – poznaj tych, którzy pomogą Ci zrozumieć Twoje ciało
Michał Sternak
Paweł Malicki
Arek Lewandowski
Dlaczego warto wziąć udział w Warsztatach Dialogu z Ciałem?
- Przestaniesz zgadywać - zrozumiesz, skąd biorą się Twoje napięcia i dolegliwości – zamiast tylko je “gasić”.
- Odzyskasz sprawczość - nauczysz się narzędzi, dzięki którym nie jesteś już bezradna/ny wobec stresu – wiesz, co możesz zrobić tu i teraz.
- Uspokoisz układ nerwowy - dzięki oddechowi i prostym ćwiczeniom łatwiej będzie Ci wracać do stanu spokoju po ciężkim dniu.
- Skorzystają na tym wszyscy: głowa, emocje i ciało - to nie jest kolejny “kurs rozwoju osobistego” oderwany od ciała ani same ćwiczenia fizyczne bez pracy wewnętrznej.
- Zbudujesz zdrowsze nawyki - małe, realne zmiany, które jesteś w stanie utrzymać – bez rewolucji, które padają po tygodniu.
- Zrobisz coś naprawdę dla siebie - nie dla lekarza, nie dla rodziny – dla swojego zdrowia, energii i jakości życia.
Gotowy / Gotowa na dialog ze swoim ciałem?
Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna próbuje Ci coś powiedzieć,
to te warsztaty są zaproszeniem, żeby wreszcie go wysłuchać!
Otrzymasz:
- Roczny dostęp do 3 modułów wideo (łącznie aż 33 lekcje)
- Proste, skuteczne narzędzia, do których możesz wracać tak często, jak potrzebujesz.
Jaka cena?
GOLD
770 zł
✔️ 3 kompletne moduły: ciało, emocje, umysł
✔️ 33 nagrania VOD
✔️ 11 godzin materiału szkoleniowego
✔️ Dostęp na 12 miesięcy
✔️ Możliwość przerabiania materiału w swoim tempie
PLATINUM
1470 zł
✔️ 3 kompletne moduły: ciało, emocje, umysł
✔️ + 4 dodatkowego szkolenia VOD („Zegar aktywności narządów”, „Rozluźnij i zresetuj swój mózg:”, „4 kroki do uzdrowienia”, „Żałoba – jak przeżyć stratę”
✔️ Łącznie 37 nagrań VOD (17 godzin materiału)
✔️ Sesja Q&A na żywo – 1,5-godzinne spotkanie z autorami kursu 20 marca 2026
✔️ Dostęp na 12 miesięcy
✔️ Możliwość przerabiania materiału w swoim tempie